2021年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.6 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 4日:
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699 kcal
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脂質: 23.41g | たんぱく質: 38.30g | 炭水化物: 80.87g.
朝食: Aceite de Oliva Extra Virgen, Mercadona Pan de Centeno, Puleva Leche Semidesnatada. 昼食: Milbona Yogur Frutas sin Trozos, Mercadona Filete de Pechuga de Pavo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Vinagre, Hacendado Tomate Pera, Mercadona Lechuga Iceberg, Zanahoria. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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