2021年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.8 kg
これまでの減量分: 33.4 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 4日:
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1022 kcal
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脂質: 71.72g | たんぱく質: 79.60g | 炭水化物: 15.60g.
朝食: Pilão Café, Ovo Cozido, Coco Seco. 昼食: Friboi Capa de Filé, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Rabanetes, Rúcula, Subway Tomate, Cenouras. 夕食: Mousse Keto, Torresmo. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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