2021年 11月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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86 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 6日:
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1779 kcal
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脂質: 108.22g | たんぱく質: 81.76g | 炭水化物: 117.99g.
朝食: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Patatesli Yumurta, Acuka, Beyaz Peynir, Tereyağı, Zeytinyağı, Lor Peyniri, Yumurta. 夕食: Salatalık (Soyulmuş), Kaşarlı Tost, Haşlanmış Yumurta, Tereyağı, Domatesler. 軽食/その他: Kabak Tatlısı. もっと...
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3756 kcal
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運動:
自転車(のんびり) - 時速16km以下 - 16 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 4 時間 24 分, 睡眠 - 8 時間 1 分, 休憩 - 11 時間 19 分. もっと...
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