2021年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.7 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 4日:
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2129 kcal
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脂質: 52.99g | たんぱく質: 162.49g | 炭水化物: 256.57g.
朝食: Сухофрукты, Фейхоа, Лента Яблоко, МКС Биойогурт 2%, МКС Творог Обезжиренный. 昼食: Метро Сладкая Кукуруза Быстрозамороженная, Зеленый Горошек, Чабан Ряженка, Капуста Белокочанная, Русь Восточная Зеленый Горошек, Перловка Отварная, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка. 夕食: Чабан Ряженка, Лента Яблоко, МКС Биойогурт 2%, МКС Творог Обезжиренный. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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