2021年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 26.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 4日:
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2588 kcal
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脂質: 112.35g | たんぱく質: 165.12g | 炭水化物: 186.58g.
朝食: Creamed Cauliflower (from Frozen), عيش بلدي عيش بلدي. 昼食: عيش بلدي عيش بلدي, Baked or Broiled Mackerel. 夕食: عيش بلدي عيش بلدي, Sardines, موز موز. 軽食/その他: سكر ابيض Suger. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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