2021年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 4日:
|
1109 kcal
|
脂質: 30.34g | たんぱく質: 85.31g | 炭水化物: 140.58g.
朝食: Holland Bakery Roti Baso, Sugar, Nescafe Classic. 昼食: Chicken Spring Roll. 夕食: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Cimory Yogurt Drink Mixed Berry. 軽食/その他: Sugar, Nescafe Classic, Almonds . もっと...
|
週に2.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|