2021年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 4日:
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651 kcal
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脂質: 13.65g | たんぱく質: 23.64g | 炭水化物: 127.72g.
朝食: Mustika Ratu Slimming Tea, Kurma. 昼食: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kokita Kokita Tauco, Kubis, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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