2021年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 4日:
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1583 kcal
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脂質: 60.01g | たんぱく質: 74.62g | 炭水化物: 192.75g.
朝食: Sinti Sambel Pecel, Pare, Bayam Dimasak (dari Segar), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Daun Kenikir, Kem Chicks Sayur Toge, Kunyit, Jahe, ABC Minuman Asam Jawa, Gula Merah, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 昼食: NU Green Tea Yogurt Tea, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bakwan, Pastel, Kue Talam, Bakso Daging Sapi, Jeruk. 夕食: Telur Rebus, Buah Pir. もっと...
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1713 kcal
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運動:
dancing bobot 6p - 10 分, mengepel bobot 60 - 15 分, 歌う - 20 分, レーキの葉 - 15 分, 座る - 1 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間 30 分, 休憩 - 11 時間 47 分, cooking - 1 時間, 皿洗い - 8 分, mandi 60 kg - 10 分. もっと...
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体重に変化ありません
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