2021年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.8 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 4日:
|
1470 kcal
|
脂質: 48.42g | たんぱく質: 88.04g | 炭水化物: 172.24g.
朝食: Банан, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Савушкин Продукт Йогурт Двухслойный. 昼食: Курица, Куриный Бульон, Картофель Отварной, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Реж Хлеб Хлеб Крестьянский 2 Сорт. 夕食: Bonduelle Кукуруза, Простоквашино Кефир 2,5%, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Помидоры. 軽食/その他: Finn Crisp Хлебцы Бородинские, Nut Story Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Сырные, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|