2021年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.8 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 3日:
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1360 kcal
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脂質: 48.82g | たんぱく質: 59.70g | 炭水化物: 173.74g.
朝食: Café com Leite e Açúcar, Queijo Coalho, Tapioca com Manteiga. 昼食: Café com Leite e Açúcar, Queijo Coalho, Orégano, Pão Integral, Ovo Frito. 夕食: Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Farofa, Carne de Porco Assada, Pranic Baião de Dois. 軽食/その他: Quaker Farelo de Aveia, Maçã, Morangos, Banana, Molico Iogurte Triplo Zero Baunilha. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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