2021年 12月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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57.5 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 4日:
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1233 kcal
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脂質: 46.13g | たんぱく質: 65.18g | 炭水化物: 147.89g.
朝食: Bio Kul Set Yogurt Plain, Buah Naga, Pisang. 昼食: Tumis Kangkung, Tahu Goreng, Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran). 夕食: Buah Naga, Pecel Lele. 軽食/その他: Salak, Jambu Kristal. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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