2021年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 20.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 4日:
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1390 kcal
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脂質: 47.62g | たんぱく質: 63.41g | 炭水化物: 180.13g.
朝食: Telur Rebus, Kue Bolu, Kraft Cheddar Cheese. 昼食: Mangga, Tahu Isi, Tahu Goreng. 夕食: Cedea Bola Udang, Telur Rebus, Indomie Rasa Ayam Bawang. 軽食/その他: Top Coffee Gula Aren, Es Kopi dengan Susu dan Gula, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Dimsum. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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