2014年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
96.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: 不十分.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 8日:
|
2168 kcal
|
脂質: 78.63g | たんぱく質: 207.81g | 炭水化物: 149.93g.
朝食: Хлебный Дом Хлеб Столичный, Жареное Яйцо, Тунец в Масле (Консервы). 昼食: Pure Protein Смесь Whey Вишня и Soy Вишня 1:1, Картофель Тушеный с Мясом. 夕食: Скумбрия Копченая, Картофель Тушеный с Мясом, Pureprotein Protein Казеин. 軽食/その他: Домик в деревне Молоко 1,5%. もっと...
|
|
2937 kcal
|
運動:
運転 - 2 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 6 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間, 立つ - 30 分. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|