|
cintura 103
Primeira meta alcançada - sair da casa dos 90.
|
89.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 21.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 27日:
|
1122 kcal
|
脂質: 50.41g | たんぱく質: 62.21g | 炭水化物: 104.54g.
朝食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Melão Amarelo, Coco & Cia Coco Ralado, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Queijo Coalho. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Feijão Verde. 夕食: Ovo Cozido, Nestlé Iogurte Natural Integral, Da Magrinha Granola sem Adição de Açúcar . 軽食/その他: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. もっと...
|
週に1.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
Valquíria da S. Souzaの体重の記録
|