2021年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.9 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 4日:
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2591 kcal
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脂質: 95.35g | たんぱく質: 143.46g | 炭水化物: 303.51g.
朝食前: 롯데 순수밀크, 빙그레 엔초 바나나, 튀김만두. 朝食: 롯데 별난바 톡톡, 롯데 초코퍼지 크런치바, 잇메이트 저염훈제닭가슴살. 昼食: 롯데 초코퍼지 크런치바, 삼립 호두가득 통밀깜빠뉴, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). 夕食: 삼립 호두가득 통밀깜빠뉴, 잇메이트 저염훈제닭가슴살. 夕食後: 농심 새우깡블랙, 농심 새우깡블랙, 롯데제과 앙꼬바. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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