2021年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 3日:
|
1815 kcal
|
脂質: 64.67g | たんぱく質: 96.64g | 炭水化物: 204.71g.
朝食: Raiz do Bem Mix Aperitivo, Piracanjuba Leite Desnatado, Linea Adoçante Sucralose Líquido, Nescafé Tradicional, Marilan Bolacha Maizena, Member's Mark Requeijão Cremoso, Qualitá Ovo tipo Extra Branco . 昼食: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Padaria Pão Francês, Wraps Salada Verde, Sadia Presunto Magro Cozido, Sadia Queijo Mussarela. 夕食: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Swift Farofa Tradicional, Friboi Carne Moída Patinho, Coca-Cola Zero (Lata), Tio João Arroz Integral Cozido. 軽食/その他: Pic-Me Purê de Frutas Morango, Framboesa e Maçã, Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha, Marilan Bolacha Maizena, Yoki Polenta, Friboi Carne Moída Patinho. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|