2014年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.3 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 7日:
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2258 kcal
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脂質: 97.08g | たんぱく質: 75.88g | 炭水化物: 178.29g.
朝食: Tea (Brewed), Cream (Half & Half), Water, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Hillshire Farm Lit'l Polskas, Corn Tortilla. 昼食: Unsweetened Iced Tea, Trader Joe's Pitted Kalamata Olives with Extra Virgin Olive Oil, Extra Virgin Olive Oil, HEB Sourdough Bread, Cathy Chopped Salad 2 cups, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese. 夕食: Campbell's Beefy Mushroom Soup, Zucchini, Extra Virgin Olive Oil, Cathy Grass Fed Beef Hamburger 10%, Cathy Chopped Salad 2 cups, Red Table Wine, HEB Sourdough Bread. 軽食/その他: Unsweetened Iced Tea, Cookie. もっと...
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2692 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 家事 - 30 分, 立つ - 20 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分, 休憩 - 12 時間 25 分, デスクワーク - 2 時間, 運転 - 5 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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