2021年 12月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 3日:
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1547 kcal
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脂質: 58.65g | たんぱく質: 52.17g | 炭水化物: 201.13g.
朝食: Leite (Leite Integral). 昼食: Frango (Empanado e Frito), Macarrão Alho e Óleo, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). もっと...
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週に6.7 kg減量中
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