2021年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.5 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 3日:
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834 kcal
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脂質: 24.18g | たんぱく質: 56.56g | 炭水化物: 72.70g.
朝食: CCGL Leite em Pó, Claybom Margarina com Sal, Goma de Tapioca, Ovo. 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Macarrão Alho e Óleo, Salada Crua. 夕食: Heineken Cerveja Long Neck (330ml). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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