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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 3日:
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1203 kcal
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脂質: 54.41g | たんぱく質: 66.23g | 炭水化物: 117.92g.
昼食: Merci Petits Winter Mandel, Blauschimmelkäse, Heidelbeermarmelade, Mischkornbrot, REWE Avocado, K-Classic Knoblauch Sauce, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Trader Joe's Röstzwiebeln, Gurke (mit Schale), Tomaten, Reis (Gekocht). 夕食: Birnen, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%. もっと...
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2163 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 9 分, クロスフィット (Crossfit) - 10 分, 休憩 - 14 時間 41 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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