2021年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.2 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 3日:
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1850 kcal
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脂質: 86.91g | たんぱく質: 97.50g | 炭水化物: 172.66g.
朝食: Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. 昼食: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Сити Фуд Масляная Холодного Копчения, Вологодское Масло Сливочное, Хлеб Черный, La Paulina Сыр Гойя. 夕食: Nina Farina Тараллини Классические, Юбилейное Печенье с Цельнозерновыми Злаками и Яблочными Кусочками, Epica Йогурт Ананас, Савушкин Продукт Творог 5%, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Банан. 軽食/その他: Клементины. もっと...
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2123 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 授乳 - 1 時間, クロストレーナー - 15 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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