2021年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.1 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 3日:
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1497 kcal
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脂質: 47.89g | たんぱく質: 56.18g | 炭水化物: 209.03g.
朝食: 풀무원 몽글몽글 옛 순두부, 소스와 미트볼 (혼합), 김치, 흑미밥. 昼食: 건강한 혼밥 병아리콩귀리밥&랍스타치킨커틀렛, 김치, 짬뽕국, 흑미밥. 夕食: 삼립 오븐에 구운 도넛. 軽食/その他: 삼립 미니꿀약과, 연세우유 연세우유, 아메리카노, 우유 (2%와 저지방 비타민 A 및 단백질추가). もっと...
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週に6.3 kg増量中
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