2021年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.7 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 19.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 3日:
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1733 kcal
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脂質: 72.83g | たんぱく質: 124.89g | 炭水化物: 137.05g.
朝食: Lidl Rye Bread with Sunflower Seeds, Tesco Medium Avocado, Salmon. 昼食: Chicken Breast, Dry Bulgur . 夕食: Lettuce, Cherry Tomatoes, Chicken Breast. 軽食/その他: Asda Red Pepper Houmous, Satsuma, Gala Apples. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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