2021年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.3 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 3日:
|
724 kcal
|
脂質: 26.08g | たんぱく質: 15.56g | 炭水化物: 129.48g.
昼食: Gulai Kambing, Tumis Kangkung, Nasi Putih. 夕食: Gulai Kambing, Tumis Kangkung, Nasi Putih. 軽食/その他: Kurma, Bakwan, Mustika Ratu Slimming Tea. もっと...
|
|
2095 kcal
|
運動:
レーキの葉 - 25 分, トレッドミル - 27 分, 休憩 - 15 時間 8 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|