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ya Allah...1 buln kmren berantakan bgt..makan over kalori harian...bulan ni mudah2an konsisten lg...tiap bulan turun nya cuma ons2an aja...
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 3日:
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1587 kcal
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脂質: 38.33g | たんぱく質: 55.05g | 炭水化物: 259.34g.
朝食: Cone Es Krim Coklat, Bubur Ayam, Sari Roti Roti Tawar (1), Good Day Mocacinno. 昼食: Sambal Matah, Hati Ayam, Gurita, Tumis Buncis, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. 夕食: Tumis Buncis, Telur Dadar, Shirataki Nasi, Nasi Putih. 軽食/その他: Gula Pasir, Nutrijell Rasa Mangga, Roma Malkist Rasa Abon. もっと...
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