2021年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.3 kg
これまでの減量分: 25.2 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 3日:
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1802 kcal
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脂質: 72.79g | たんぱく質: 155.86g | 炭水化物: 129.49g.
朝食: Red Bull Red Bull Sugarfree, Myprotein Impact Whey Isolate, Myprotein Crispy Layered (Chocolate Carmen). 昼食: Lidl Rinderfaschiertes, Happy Harvest Langkorn Reis, Pomito Passierte Tomaten. 夕食: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). 軽食/その他: Clever Paprika Chips, Kinder Bueno, Storck Toffifee, Ehrmann High Protein Chocolate & Topping. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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