2021年 12月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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57.9 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 3日:
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962 kcal
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脂質: 32.12g | たんぱく質: 27.49g | 炭水化物: 151.33g.
朝食: Brokoli, Wortel, La Fonte Elbow Macaroni, Putih Telur Matang. 昼食: Tahu Goreng, Gula Merah, Kacang Panjang Hijau, Nasi Merah. 夕食: Buah Naga. 軽食/その他: Kue Tambang, Cimory Squeeze Yoghurt, Salak, Rotiboy Mexican Bun. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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