2021年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.9 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 3日:
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1795 kcal
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脂質: 68.94g | たんぱく質: 70.68g | 炭水化物: 231.72g.
朝食: Tempe Mendoan, Sayur Lodeh, Telur Bebek, Nasi Putih. 昼食: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sayur Bening Bayam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Mendoan, Nasi Putih. 夕食: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sayur Bening Bayam, Telur Ceplok, Nasi Putih, Keripik Tempe, Sarimi Ayam Bawang. 軽食/その他: Durian, Singkong Rebus, Roti Panggang, Bakpia. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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