2021年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.5 kg
これまでの減量分: 16.7 kg.
残り: 35.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 2日:
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1051 kcal
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脂質: 43.48g | たんぱく質: 60.25g | 炭水化物: 109.61g.
朝食: Pudding with Fruit and Vanilla Wafers. 夕食: Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Pudding with Fruit and Vanilla Wafers, Ranch Salad Dressing , Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Carrots , Cucumber (Peeled) , Broccoli , Wal-Mart Roma Tomato , Spinach , Pork Chops, Thick Cut Center. もっと...
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3282 kcal
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運動:
運転 - 5 時間, 仕事 (立ち仕事) - 1 時間 30 分, 浴びる - 15 分, 立つ - 1 時間 30 分, 家事 - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 15 分. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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