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Descabelada, mas feliz😊... Mas um treino concluido!💪
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 2日:
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971 kcal
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脂質: 26.96g | たんぱく質: 46.90g | 炭水化物: 140.31g.
朝食: Café com Açúcar, Suco Detox, Castelo Vinagre de Maçã, Curcuma, Água com Limão. 昼食: Costela Bovina, Cenouras Cozidas, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 夕食: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Costela Bovina. 軽食/その他: Mangas, Café com Açúcar, Cuscuz (Cozido), Queijo Minas. もっと...
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3047 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 30 分, 家事 - 5 時間, ピラティス - 22 分, 休憩 - 10 時間 8 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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