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nezumi08
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2014年 09月 7日
nezumi08の日記, 2014年 09月 7日
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2014年 09月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
53.3 kg
これまでの減量分:
5.7 kg
.
残り:
6.3 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2014年 09月 7日:
157 kcal
脂質: 1.14g | たんぱく質: 5.86g | 炭水化物: 31.02g.
朝食:
Biedronka Chleb Alpejski, Pomidory, Ogórek (Obrany).
もっと...
1396 kcal
運動:
走る(ジョギング) - 時速8km - 15 分, 休憩 - 15 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.4 kg減量中
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