2014年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 7日:
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1005 kcal
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脂質: 22.39g | たんぱく質: 50.81g | 炭水化物: 128.78g.
朝食: Chleb Razowy, Pomidory, Jajko na Twardo, Korniszony, Masło (Solone), Sól Morska, Kawa, Miód. 昼食: Śliwki. 夕食: Czerwone Wino Stołowe, Sos Pomidorowy, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane). もっと...
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2343 kcal
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運動:
デスクワーク - 10 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 40 分, 休憩 - 8 時間 40 分, 睡眠 - 4 時間 40 分. もっと...
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週に6.4 kg減量中
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