2021年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 2日:
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3683 kcal
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脂質: 193.72g | たんぱく質: 259.36g | 炭水化物: 249.95g.
朝食: Power One Pasta de Amendoim Integral, Marilan Bolacha Maizena, Casas Pedro Mix Nuts. 昼食: Feijão Preto Cozido, Acelga Cozida, Cenouras Cozidas, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Pernil Assado, Queijo Coalho, Perdigão Linguiça Suína. 夕食: Sensação de Minas Requeijão em Barra, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Integralmedica Dark Bar Darkness Cookies & Cream com Nibs de Cacau, Darkness Dark Bar Doce de Leite com Chocolate Chip. 軽食/その他: Nestlé Chocolate em Pó 50%, Leite (Leite Integral), Growth Supplements Whey Concentrado, Wickbold Pão de Forma Integral, Power One Pasta de Amendoim Integral. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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