2021年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 2日:
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952 kcal
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脂質: 35.58g | たんぱく質: 47.98g | 炭水化物: 109.46g.
朝食: Philadelphia Kräuter, Sammy's Super Sandwich, Kaffee. 昼食: Steinhaus Tomaten-Mozzarella-Tortelli. 夕食: Goldähren Weizen Brötchen, Ostsee Fisch Räuchermix, Aldi Snack Paprika, Milsani Creme Fraiche. 軽食/その他: Banane. もっと...
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1755 kcal
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運動:
座る - 4 時間, マッサージ - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 料理 - 1 時間 10 分, 皿洗い - 30 分, 家事 - 1 時間 10 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間 26 分, 休憩 - 4 時間 44 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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