2014年 09月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.2 kg
これまでの減量分: 30.4 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 6日:
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1932 kcal
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脂質: 131.20g | たんぱく質: 97.18g | 炭水化物: 99.93g.
朝食: Atkins Day Break Cranberry Almond Bar, Atkins Day Break Chocolate Hazelnut Bar, Quaker Old Fashioned Oats, Earth's Pride Organics Premium Triple Berry Blend. 昼食: Scallions or Spring Onions, Cucumber (Peeled), Thousand Island Dressing, Tortilla Corn Chips, Cheddar Cheese, Fried Egg, Mixed Salad Greens, Skippy Creamy Peanut Butter, Tropical Traditions Virgin Coconut Oil, Julian Bakery Paleo Bread - Almond. 夕食: Target Hamburger Bun, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). 軽食/その他: Earth Balance Coconut & Peanut Spread. もっと...
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3131 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 1 時間 30 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 1 時間, 座る - 6 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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