2021年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
47.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 2日:
|
1582 kcal
|
脂質: 73.17g | たんぱく質: 112.03g | 炭水化物: 114.36g.
朝食: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Добрянка Печенье Крекер с Семенами Льна, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Арахис, Финик, Азбука Вкуса Винегрет с Квашеной Капустой , Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Увелка Ячневая Каша на Воде. 夕食: Фрутоняня Пюре из Яблок и Груш с Творогом, Б.Ю. Александров Сырок 5%, Табрис Курица Отварная, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Салат Овощной с Маслом, Яичный Белок, Жареное Яйцо. 軽食/その他: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Chikalab Chika Layers Соленая Карамель и Арахис, Coffee Like Латте на Обезжиренном Молоке, Акконд Конфета Отломи, Лента Яблоко, Простоквашино Сметана 15%, Белый Замок Творог 5%. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|