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Breakfast (-+) 241 kkal, 20gr quaker instant oatmeal, 178gr buah pepaya, 5gr almond panggang, , 5gr sunflower seeds, 5gr chia seed, 10gr anggur. (quaker oatmeal diblend dng pepaya, bahan lain jdkan topingnya.
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 2日:
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802 kcal
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脂質: 31.25g | たんぱく質: 55.93g | 炭水化物: 80.97g.
朝食: Buah Anggur, Chia Seed, Tong Garden Sunflower Seeds, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Pepaya, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Tempe, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. もっと...
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