2021年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.4 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 2日:
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2509 kcal
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脂質: 91.62g | たんぱく質: 139.98g | 炭水化物: 285.07g.
朝食: 삼립 한아름 밤맛만쥬, 가나 가나 제로 아이스바, 잇메이트 저염훈제닭가슴살. 昼食: 롯데 녹차크림단팥빵, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 삼립 호두가득 통밀깜빠뉴, 맥도날드 (McDonald's) 바닐라 쉐이크. 夕食: 롯데 까망 씨리얼, CU 통밀 햄&계란, 양반 들기름 향이 그윽한 김, 롯데 녹차크림단팥빵, 잇메이트 저염훈제닭가슴살. 夕食後: 롯데 카페파티시에 쑥라떼바. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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