2021年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.3 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 1日:
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1935 kcal
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脂質: 61.03g | たんぱく質: 154.16g | 炭水化物: 199.26g.
朝食: МКС Творог Обезжиренный, МКС Биойогурт 2%, Магнит Слива, Лента Яблоко. 昼食: Fish House Печень Трески Натуральная, Авокадо Авокадо, Перловка Отварная, Куриная Грудка, Русь Восточная Зеленый Горошек, Пятерочка Яблоко Красное, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 夕食: Чабан Ряженка, Капуста Белокочанная, Русь Восточная Зеленый Горошек, Огурец (с Кожурой), Помидоры, МКС Творог Обезжиренный, МКС Биойогурт 2%. もっと...
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週に1.5 kg増量中
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