2021年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.4 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 1日:
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1277 kcal
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脂質: 46.86g | たんぱく質: 44.33g | 炭水化物: 120.92g.
朝食: Tempe Goreng, Telur Dadar, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). 昼食: Holland Bakery Lemper Ayam, Koktail Udang (Udang dengan Saus Koktail), Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). 夕食: Pizza Hut Spaghetti Bolognese, Holland Bakery Lemper Ayam, Ayam Masak Merah, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). 軽食/その他: Hokkaido Baked Cheese Tart, Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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