2014年 09月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.7 kg
これまでの減量分: 36.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 6日:
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2947 kcal
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脂質: 73.84g | たんぱく質: 205.30g | 炭水化物: 389.18g.
朝食: Body & Fit Naturel Notenpasta, Zonnatura Rijstwafel, NOW Omega-3, Body & Fit Ultra Fine Oats, Koffie (Gemalen), Body & Fit Whey Perfection. 昼食: Body & Fit Whey Perfection, Body & Fit Ultra Fine Oats, Appel. 夕食: Spaghetti met Tomatensaus en Gehaktballetjes, Kipfilet, AH Ijsbergsla, Jumbo Komkommer Rauwkost, Melkunie Karamel Vla, Jogging Magere Kwark. 軽食/その他: Zonnatura Rijstwafel, Body & Fit Naturel Notenpasta, Appel, Ocean Steamer Tonijn in Water, Koffie, Appel. もっと...
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3594 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 40 分, 運転 - 1 時間 1 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, デスクワーク - 10 時間, シャベルで掘る - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 49 分. もっと...
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週に1.5 kg増量中
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