2021年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.6 kg
これまでの減量分: 24.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 1日:
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1553 kcal
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脂質: 90.34g | たんぱく質: 96.13g | 炭水化物: 60.14g.
朝食: Atkins Crustless Quiche. 夕食: Longhorn Steakhouse Sauteed Mushrooms & Onions, Fried Breaded Tenderloin Pork. 軽食/その他: Great Value Cashew Halves & Pieces, Green Tea, Coffee, Water, Sleeman Clear 2.0. もっと...
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2755 kcal
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運動:
運転 - 2 時間, 階段昇降 - 10 分, デスクワーク - 6 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 休憩 - 4 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.2 kg減量中
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