2021年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.9 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 1日:
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1429 kcal
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脂質: 50.20g | たんぱく質: 96.66g | 炭水化物: 149.07g.
朝食: Café, CCGL Leite em Pó, Goma de Tapioca, Ovo, Vitafor Suplemento - Lipix6, Vitafor Suplemento - Vitamina D. 昼食: Laranjas, Beterraba Cozida, Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozido. 夕食: Vitafor Sleepfor, Crystal Água com Gás, Qualitá Torta Mousse de Chocolate, Limão, Qualitá Pizza de Mussarela , Pizza de Calabresa, Pizza de Frango com Catupiry. 軽食/その他: Vitafor Whey Isofort - Chocolate. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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