2021年 12月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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91.3 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 21.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 1日:
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1444 kcal
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脂質: 41.05g | たんぱく質: 91.42g | 炭水化物: 176.86g.
朝食: Larabar Chocolate Brownie. 昼食: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. 夕食: Basmati Rice (Cooked), Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 軽食/その他: Air Popped White Popcorn , Plums , Activia Vanilla Yogurt. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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