2014年 09月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.6 kg
これまでの減量分: 40.3 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 6日:
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3286 kcal
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脂質: 131.82g | たんぱく質: 242.94g | 炭水化物: 289.11g.
朝食: Ardilla Soft Pflaumen, Kölln Haferflocken, WellMix Protein 90 Himbeer-Joghurt, Senoble Yaourt Nature, Äpfel, Pfirsiche, Gekochtes Ei, Tomaten, Le Gusto Klare Gemüsebrühe, Alnatura Apfelessig, Grünländer Gartenkräuter, Dijonsenf, Mayonnaise, Frosta Beeren Früchte Ungezuckert. 夕食: Paranüsse, Kalbskotlett Kotlett, Äpfel, Gurke (mit Schale). 軽食/その他: Süße oder Zartbitterschokolade, Milchkaffee, Paranüsse, Body Attack BCAA SHOTS, Kaffee mit Milch. もっと...
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3913 kcal
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運動:
座る - 9 時間, 立つ - 2 時間, walking mate - 3 時間, 運転 - 1 時間 30 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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