2021年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.7 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 1日:
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1799 kcal
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脂質: 51.30g | たんぱく質: 145.40g | 炭水化物: 185.50g.
夕食: Marks & Spencer Slow Cooked Tender British Beef Bourguignon, Uncle Ben's Basmati Rice. 軽食/その他: Fibre One Triple Choc Cake Bar, Fibre One Cinnamon Drizzle Square, Skinny Whip Toffee & Chocolate Snack Bar, Alpen Light Salted Caramel, Grenade Carb Killa Ginger Bread, PhD Smart Bar Dark Choc Raspberry. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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