|
niestety listopad zakończyłam znów z 9 z przodu... gdzie ta motywacja i spadek wagi 😭
|
90.8 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 1日:
|
1382 kcal
|
脂質: 47.90g | たんぱく質: 50.37g | 炭水化物: 190.84g.
朝食: Pilos Mleko 1,5%, Pomidory, Sokołów Polędwica Sopocka , Delma Extra Maślany Smak, Społem Chleb Żytni Razowy. 昼食: Banan, Pilos Jogurtos Typu Greckiego. 夕食: Tygryski Pałeczki z Nadzieniem Truskawkowym, Konspol Kotlet Mielony Drobiowy, Biedronka Makaron Pełnoziarnisty Penne, Pudliszki Sos po Bolońsku. 軽食/その他: Lajkonik Paluszki. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|
 コメント
Ja ważyłam 116,5 lubię chleb nie będę rezygnować... Dam radę... Ale dzięki :)
2021年 12月 1日 投稿者: paulina_t3
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|