2021年 12月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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93.7 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 1日:
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1299 kcal
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脂質: 84.37g | たんぱく質: 98.17g | 炭水化物: 43.94g.
朝食: Vico Bagoes Virgin Coconut Oil. 昼食: Kraft Cheddar Cheese, Telur Goreng, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Rumah Makan Sederhana Rendang. 夕食: Evolene Whey Protein. 軽食/その他: Rebo Kuaci Original. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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