2014年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.6 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 5日:
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1393 kcal
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脂質: 67.65g | たんぱく質: 57.61g | 炭水化物: 139.12g.
朝食: BC Mermelada Ciruela, Activia 0% Ciruela, CasanCrem CasanCrem Light, Dia Pan con Salvado, Café Instantáneo. 昼食: Tarta de Jamón y Queso. 夕食: Zanahoria Cocida, Lentejas Cocidas. 軽食/その他: Chorizo, Tostadas de Pan Francés o Viena (Incluye Masa Fermentada). もっと...
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2198 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間 30 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 30 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 29 分, 運転 - 2 時間, 座る - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 31 分. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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