2021年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 30日:
|
3069 kcal
|
脂質: 64.72g | たんぱく質: 183.96g | 炭水化物: 438.16g.
朝食: Claybom Margarina com Sal, Naturale Aveia em Flocos Finos, CP OVOS Albumina 83%, Wickbold Pão 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã, Ovo Cozido. 昼食: Repolho, Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), CP OVOS Albumina 83%, Soya Óleo de Soja. 夕食: Repolho, Brócolis Cozido, CP OVOS Albumina 83%, Soya Óleo de Soja, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|